钙片的含钙量越高,补钙效果一定越好吗? （蚂蚁庄园6.18答案）

日期：2021-06-17 类目：问答百科作者：闵小椆s

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解析:补钙可以通过建议合理调整个人膳食,来科学补钙。牛奶一直是公认的补钙食品,蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸碱平衡,减少钙的流失,本身还含有不少钙。此文来自qqaiqin.com

成年人推荐摄入量是800毫克,如果膳食中没有补充足够的钙,可以使用保健品进行补钙,但不建议消费者追求含钙量特别多的钙片,避免一次摄入量过多,导致利用率降低。 Q游网qqaiqin

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