因疫情产生的焦虑和恐慌可以通过（）等方法进行疏解。

【多选题】因疫情产生的焦虑和恐慌可以通过（）等方法进行疏解。

A.通过正规渠道定时了解有关疫情

B.科学进行个人防护

C.学习一些放松技巧

D.必要时向心理医生求助

正确答案：ABCD

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