2021智慧树知到(西安文理学院)《健身减压与形体修塑》章节测试答案共9章节(2)

A、上下左右

B、妙手生花

C、内外翻花

D、手旋臂转

答案:B

4、作侧举交叉两手臂上举时,两手臂应保持()。

A、举向斜上方

B、呈圆弧状

C、举向斜前方

D、伸直举向上方

答案:D

5、做侧举交叉两手臂交叉时,肘关节应在头的前面。

A.正确

B.错误

答案:B

6、做绕环动作时,手臂要伸直。

A.正确

B.错误

答案:A

7、做上天入地动作时,只要手臂向上向下即可,左右肩保持水平。

A.正确

B.错误

答案:B

8、学习花式绕环动作,可以先做单手练习,熟练后再做双手臂同时绕环。

A.正确

B.错误

答案:A

9、做开门见山动作时,上臂应与地面平行。

A.正确

B.错误

答案:A

10、做手腕练习上下左右动作时,肘关节可以适当弯曲。

A.正确

B.错误

答案:B

第五章测试

1、头部练习包括()。

A、头写米字

B、抬头望月

C、左顾右盼

D、回头望月

答案:AC

2、肩部练习包括()。

A、如释重负

B、此起彼伏

C、收放自如

D、海底探宝

答案:ABC

3、作头写米字动作头部低头时,要感觉到背部肌肉被拉伸。

A.正确

B.错误

答案:A

4、作头写米字动作时,肩部可以随头部一起转动。

A.正确

B.错误

答案:B

5、作头写米字动作时,头部向不同方向拉伸时,应尽量拉伸到最大限度。

A.正确

B.错误

答案:A

6、作左顾右盼动作时,头微微向左右方向转动。

A.正确

B.错误

答案:B

7、作此起彼伏动作时,身体也可以随着肩部左右晃动。

A.正确

B.错误

答案:B

8、作收放自如动作时,肩向前合时,只是向前,不要向上耸起。

A.正确

B.错误

答案:A

9、拉伸肩颈部肌肉,可以缓解因肩颈部肌肉紧张所导致的慢性疼痛。

A.正确

B.错误

答案:A

10、肩颈部肌肉紧张易导致耸肩体态。

A.正确

B.错误

答案:A

第六章测试

1、脊柱前后方向练习包括()。

A、前伸后翻

B、抬头望月

C、前伸后弯

D、前举合掌

答案:ABC

2、脊柱左右方向练习包括()。

A、飞天仙子

B、风吹杨柳

C、浑水摸鱼

D、海底探宝

答案:AB

3、脊柱水平旋转练习包括()。

A、天定带转

B、乾坤扭转

C、摇头摆尾

D、舞动精彩

答案:ABD

4、脊柱水平旋转下固定练习包括()。

A、地定肩转

B、点地转肩

C、伸手转体

D、天定带转

答案:ABC

5、作前伸后翻动作手臂前伸时,头应放在两手臂之间。

A.正确

B.错误

答案:A

6、作海底探宝动作时,后背应呈弧线。

A.正确

B.错误

答案:B

7、作前伸后弯动作时,身体要与地面平行。

A.正确

B.错误

答案:A

8、作飞天仙子动作时,髋关节要随身体扭转。

A.正确

B.错误

答案:B

9、脊柱从侧面看有五个弯曲。

A.正确

B.错误

答案:B

10、作伸手转体动作时,头不动,髋关节不动,肩不动,手臂转动。

A.正确

B.错误

答案:B

第七章测试

1、作下肢功能练习髋关节练习时,下肢活动时身体应保持不动。

A.正确

B.错误

答案:A

2、做下蹲练习时,身体要前倾。

A.正确

B.错误

答案:B

3、向后屈腿漆关节应该向下。

A.正确

B.错误

答案:A

4、关节稳定性差了,关节软骨磨损就会增加。

A.正确

B.错误

答案:A

5、向前踢腿时支撑腿可以弯曲。

A.正确

B.错误

答案:A

6、快速压脚跟练习可以提高下肢的爆发力。

A.正确

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