近年来流行倒立养生倒立练习人人都适合做吗?

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A、并不是 此文来自qqaiqin.com

B、当然可以 Q游网qqaiqin

答案：A Q游网qqaiqin

解析：倒立即“拿大顶”,指用手或头支撑全身,头朝下、两腿向上的动作。其方法有三种:手倒立、头手倒立、肘倒立。这三种倒立方法对力量与动作的要求均较高,故只适合中青年人采用。初次锻炼者,每次以10秒为宜,呈倒立时需请人扶持为好。