运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗?

运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗?

A、不是

B、是的没错

正确答案：A 【不是】

解析：研究显示,从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能,只是在前20分钟左右以糖为主,脂肪为辅,之后便转化为脂肪供能为主了。

所以,你运动的每一分钟都有用﹐动起来吧。