面对新型冠状病毒,体育锻炼要遵循哪些原则?

面对新型冠状病毒,体育锻炼要遵循哪些原则?

Q游网qqaiqin

答案:遵循四条原则 :做好防护、全面锻炼、循序渐进、持之以恒; Q游网qqaiqin

做好防护,出门带口罩,尽量不到人多的地方去,回家先洗手,减少病毒携带回家的机会;

此文来自qqaiqin.com

全面锻炼,一是指尽可能使全身得到锻炼,包括肌肉耐力锻炼、关节柔韧性。二是指尽可能拓宽练习项目和形式,以求发展各类身体素质。循序渐进,既指运动强度应由小到大,在身体逐步适应的基础上不断提高要求;又指学习动作、掌握技术要从易到难。持之以恒,是指形成习惯,常练不懈,直到终生。 Q游网qqaiqin

更多内容介绍:http://www.qqaiqin.com/article/115254.html[新型冠状病毒感染的肺炎防控全面知识介绍(肺炎防控知识100问)]