2020（大学生心理健康教育(兰州大学版)）全章节测试答案

超星尔雅学习通2020（大学生心理健康教育(兰州大学版)）全章节测试答案 Q游网qqaiqin

1.1什么是心理健康 此文来自qqaiqin.com

1.21世纪,成为人才的首要条件是()?答案:心理健康

A、身体健康

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B、心理健康 Q游网qqaiqin

C、社会适应良好

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D、人际关系良好 此文来自qqaiqin.com

2.西方最早论述心理学的著作是()?答案:《论灵魂》

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A、《梦的解析》

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B、《论灵魂》

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C、《理想国》

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D、《记忆论》

3.1989年世界卫生组织将健康划分为()?答案:身体健康、心理健康、社会适应

A、身体健康、情绪健康、社会适应正常 此文来自qqaiqin.com

B、心理健康、智力正常、人际关系和谐 此文来自qqaiqin.com

C、身体健康、心理健康、人格完整

D、身体健康、心理健康、社会适应

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4.下列哪几项属于心理健康的衡量标准()?ABCD Q游网qqaiqin

A、生活目标切合实际情况

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B、具有一定的学习能力 此文来自qqaiqin.com

C、保持个性的完整与和谐

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D、保持良好的人际关系

5.盲目追星反映出了心理学中的角色效应。()答案:错误

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1.2大学生心理健康标准 此文来自qqaiqin.com

1.要保持情绪健康,大学生要拥有()愉快情绪,()负性情绪?答案:较多,较少 Q游网qqaiqin

A、较少,较多 此文来自qqaiqin.com

B、较多,无

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C、较多,较少

D、较多,较多

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2.一切的心理不健康都是由()引起的?答案:人际关系不和谐

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A、心理适应不良

B、人际关系不和谐

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C、人格不健全

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D、心理状态不佳

3.意志健全的大学生在各种活动中能()?ABCD 此文来自qqaiqin.com

A、有自觉的目的性 Q游网qqaiqin

B、适时地做出决定 Q游网qqaiqin

C、运用切实有准备的方式 此文来自qqaiqin.com

D、解决所遇到的问题 Q游网qqaiqin

4.意志是一种心理过程,指人在完成一项有目的的活动时,所拥有的坚定的执行力。()× 此文来自qqaiqin.com

5.人格完善是指有健全统一的人格,个人所想、所说和所做都协调一致。()√ Q游网qqaiqin

2.1大学新生面临的四大问题

1.我有一名信仰宗教的舍友,每天晚上都要祷告,我应该()?答案:尊重他的宗教信仰,保持安静

A、看不惯,所以禁止他祷告 此文来自qqaiqin.com

B、跟其他舍友一起玩闹,大声喧哗 Q游网qqaiqin

C、尊重他的宗教信仰,保持安静 此文来自qqaiqin.com

D、跟他探讨宗教信仰,加入宗教,一起祷告 此文来自qqaiqin.com

2.刚上大学,我发现大学生活与中学生活截然不同,我应该()?答案:努力学习,学有空余再去参加一些活动 Q游网qqaiqin

A、积极参加各种社团、活动,有时间再学习 此文来自qqaiqin.com

B、努力学习,学有空余再去参加一些活动

C、与其学习,还不如多做几份兼职挣钱

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D、反正我也听不懂,还不如玩手机 Q游网qqaiqin

3.()是心理健康中一项最基本的标志,是大学生必备的心理素质?答案:适应 此文来自qqaiqin.com

A、竞争

B、适应 此文来自qqaiqin.com

C、独立 Q游网qqaiqin

D、善良 此文来自qqaiqin.com

4.我是一名来自南方的大学生,发现北方天气特别干燥,我应该()?BD

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A、天天抱怨北方的环境 Q游网qqaiqin

B、多喝水,积极寻找保湿措施

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C、除了上课,都在宿舍开着加湿器,不出门

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D、抛弃偏见,积极适应北方气候

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5.我想要一个名牌包,但是生活费不够了。没关系,我可以办理校园贷买包,反正我还年轻,以后一定能还的起。()答案:错误

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2.2新生活新感受

1.良好的心理适应过程是()?答案:适应—转变—发展 此文来自qqaiqin.com

A、适应—转变—发展

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B、适应—发展—转变

C、转变—适应—发展 此文来自qqaiqin.com

D、转变—发展—适应 Q游网qqaiqin

2.大学的重要性不包括()?答案:第一次真正意义上的成熟

A、对此前所有学习和经验的整合 此文来自qqaiqin.com

B、对未来生活的准备、成功的基础

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C、第一次真正意义上的成熟

D、第一次真正意义上的自我学习

3.大学生适应的主要内容包括()?ABCD 此文来自qqaiqin.com

A、环境的适应

B、人际的适应

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C、心理的适应 此文来自qqaiqin.com

D、学习的适应

4.心理适应是指一个人通过不断调整自身,使个人需要能够在环境中得到满足。()√ 此文来自qqaiqin.com

5.采用高中的学习心态、模式,也能适应大学的学习。()×

2.3.1大一新生适应期的心理调适(一)

1.大学新生正视现实和适应环境时需要注意()?答案:大学生活仍然充满竞争 Q游网qqaiqin

A、独立是大学生活的显著特点 Q游网qqaiqin

B、大学生活仍然充满竞争

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C、大学的学习主要是课堂上的学习

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D、社团活动十分重要,多多益善

2.大学的学习是一种广义的学习,不仅包括课堂上的学习,还包括课堂外的学习,其核心目标之一是()?答案:学会学习 Q游网qqaiqin

A、掌握知识

B、掌握经验

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C、学会努力

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D、学会学习 Q游网qqaiqin

3.大学新生广泛、适度地参加社团活动,能够提高()?ABCD 此文来自qqaiqin.com

A、交往能力

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B、组织能力

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C、管理能力

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D、服务意识

4.大学新生加强自我管理最好的方法是进行科学合理规划。()√

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5.适应是心理健康中一项最基本的标志,但不是大学生必备的心理素质。()×

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2.3.2大一新生适应期的心理调适(二)

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1.大学生活的显著特点是()?答案:集体化 此文来自qqaiqin.com

A、个人化

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B、集体化 Q游网qqaiqin

C、自由化

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D、社会化 此文来自qqaiqin.com

2.以下属于合理宣泄的是()?答案:适度的、充分的睡眠 Q游网qqaiqin

A、损毁物品

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B、适度的、充分的睡眠 此文来自qqaiqin.com

C、迁怒别人,寻找发泄对象

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D、打架 Q游网qqaiqin

3.大学新生人际交往的技巧包括()?ABD 此文来自qqaiqin.com

A、学会宽容,学会换位思考

B、克服自我中心倾向 Q游网qqaiqin

C、以和为贵,奉承他人

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D、从实践中摸索适合自己的技巧

4.大学生人际交往要遵守平等、客观、尊重、放任的原则。()× Q游网qqaiqin

5.适应问题只在大一新生阶段出现。()× Q游网qqaiqin

3.1认识自己

1.在乔韩窗口理论中,自己不知道但别人知道的部分叫做()?答案:盲目区 此文来自qqaiqin.com

A、公开区

B、盲目区 此文来自qqaiqin.com

C、未知区

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D、隐秘区

2.根据美国心理学家的观点,躯体自我和躯体外自我都属于()?答案:物质自我

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A、物质自我

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B、现实自我 此文来自qqaiqin.com

C、理想自我 Q游网qqaiqin

D、精神自我 Q游网qqaiqin

3.英子身高165cm、50kg,她总觉得自己特别胖,这种认知属于()?答案:躯体自我 Q游网qqaiqin

A、自我偏差 此文来自qqaiqin.com

B、现实自我

C、躯体自我

D、客观自我 此文来自qqaiqin.com

4.我们如何被别人看待和承认,这属于()?答案:社会自我 Q游网qqaiqin

A、理想自我 Q游网qqaiqin

B、自我管理 此文来自qqaiqin.com

C、自我形象 Q游网qqaiqin

D、社会自我 此文来自qqaiqin.com

5.大学阶段要解决的关键性问题是什么?()ABC

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A、认识自己

B、接受自己

C、完善自己

D、放弃自己

3.2自我认识的偏差 此文来自qqaiqin.com

1.我们应该如何对待人生的挫折?()ABCD Q游网qqaiqin

A、总结经验教训 此文来自qqaiqin.com

B、挫折是学习的契机

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C、挫折是一种人生经历

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D、分析自己失败的原因

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2.我们应该如何认识自己?()ABC 此文来自qqaiqin.com

A、总结自己的经历 此文来自qqaiqin.com

B、自我反省

C、同学对我的评价

D、任何事情都追求完美

3.做任何事情都要和别人比较,是一种健康的生活方式。()×

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4.从过去的经验中我们可以认识自我。()√ Q游网qqaiqin

5.凡凡做任何事情都是为了满足妈妈的期待,认为妈妈满意了自己才优秀。这是一种合理的自我认知。()×

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4.1爱自己发现真正的宝藏

1.爱自己的第一步是()?答案:接纳自己 此文来自qqaiqin.com

A、接纳自己

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B、改变自己

C、放弃自己 此文来自qqaiqin.com

D、批评自己 Q游网qqaiqin

2.依附于外在标准所形成的是()?答案:性格 此文来自qqaiqin.com

A、性格

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B、人格 此文来自qqaiqin.com

C、气质 此文来自qqaiqin.com

D、天赋

3.真正的转变来自于接纳。()答案:正确

4.缺点只有坏处,没有好处。()答案:错误 Q游网qqaiqin

5.成绩好、学习好,有房有车人生才有价值。()× 此文来自qqaiqin.com

4.2觉察并克服生命的局限

1.应该如何面对我们认知上的一些限制?()答案:与自我对话

A、与自我对话 Q游网qqaiqin

B、完全抛弃这些限制

C、指责父母的教育方式

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D、自由自在做自己 Q游网qqaiqin

2.成长是一个怎样的过程?()ABCD 此文来自qqaiqin.com

A、成长是一个渐进的过程 Q游网qqaiqin

B、成长的道路上没有所谓的退步 Q游网qqaiqin

C、成长是螺旋上升的 Q游网qqaiqin

D、每一份经历对于成长都有意义 Q游网qqaiqin

3.我们应该如何改变自己?()ABCD

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A、可以慢慢尝试 此文来自qqaiqin.com

B、转变从接纳自己开始

C、转变过程中会有顾虑和恐惧 Q游网qqaiqin

D、转变不是抛弃现在的自己,走向反方向 此文来自qqaiqin.com

4.人生最好永远不犯错,犯错是不好的。()× Q游网qqaiqin

5.1识别情绪与生命能量 此文来自qqaiqin.com

1.中医将情绪分为哪几种类型?()答案:喜、怒、优、思、悲、恐、惊

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A、喜、怒、忧、思、悲、乐、惊

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B、喜、怒、忧、思

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C、喜、怒、忧、思、悲、惊 此文来自qqaiqin.com

D、喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 此文来自qqaiqin.com

2.“愤怒”属于哪一类情绪?()答案:负面高能量 Q游网qqaiqin

A、负面低能量 此文来自qqaiqin.com

B、负面高能量 此文来自qqaiqin.com

C、正面低能量 此文来自qqaiqin.com

D、正面高能量

3.

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霍金斯提出的能量层级中最低层级是哪个?()答案:羞愧

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A、骄傲

B、恐惧

C、愤怒

D、羞愧

4.以下哪个属于霍金斯提出的能量层级?()ABCD

A、勇气、淡定

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B、主动、恐惧、明智

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C、爱、喜悦 此文来自qqaiqin.com

D、开悟、平和、冷淡、内疚 此文来自qqaiqin.com

5.情绪没有能量。()× 此文来自qqaiqin.com

5.2觉察和整理你自己 Q游网qqaiqin

1.鱼骨图中的鱼刺代表什么?()答案:当下的情绪和感受 Q游网qqaiqin

A、当下的情绪和感受

B、生命的开始 此文来自qqaiqin.com

C、生命的结尾 Q游网qqaiqin

D、生命的长度 此文来自qqaiqin.com

2.鱼骨图中正向的情感用什么表示?()答案:向上的鱼刺 此文来自qqaiqin.com

A、鱼头

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B、鱼尾

C、向下的鱼刺

D、向上的鱼刺

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3.鱼骨图中鱼刺的颜色代表什么?()答案:感受

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A、感受

B、能量强度

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C、时间

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D、无意义 此文来自qqaiqin.com

4.鱼骨图中鱼刺的长度代表什么?()答案:能量强度

A、感受 此文来自qqaiqin.com

B、能量强度

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C、时间 此文来自qqaiqin.com

D、无意义

5.鱼骨图是觉察和整理自己时较为有用的一种方法。()答案:正确

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5.3检核你的生命状态 Q游网qqaiqin

1.急躁、焦虑处于情绪坐标的第几象限?()答案:第二 Q游网qqaiqin

A、第二

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B、第三 此文来自qqaiqin.com

C、第一

D、第四 Q游网qqaiqin

2.平静处于情绪坐标的第几象限?()答案:第四

A、第一 此文来自qqaiqin.com

B、第二

C、第三

D、第四

3.以下处于第一象限的情绪是?()答案:热爱

A、热爱 此文来自qqaiqin.com

B、焦虑

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C、畏缩

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D、反省

4.情绪坐标有哪几个维度?()ABCD 此文来自qqaiqin.com

A、正面情绪 Q游网qqaiqin

B、高能量状态 Q游网qqaiqin

C、低能量状态 此文来自qqaiqin.com

D、负面情绪

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5.低落处于情绪坐标第三象限。()√

6.1当情绪信使来敲门 Q游网qqaiqin

1.愤怒的产生是由于哪个原因?()答案:目标被阻挠

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A、目标不明确

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B、目标被阻挠

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C、没有目标

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D、目标达成

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2.焦躁的产生是由于哪个原因?()答案:目标不明确

A、目标不明确 此文来自qqaiqin.com

B、目标被阻挠 此文来自qqaiqin.com

C、没有目标 Q游网qqaiqin

D、目标达成

3.美国心理学家认为情商包括以下那几个方面?()ABCD

A、了解自身情绪

B、良好的人际关系 此文来自qqaiqin.com

C、处理自身情绪、自我激励

D、了解他人情绪

4.人的综合素质包含哪些方面?()ABCD

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A、智商

B、情商 此文来自qqaiqin.com

C、逆商 Q游网qqaiqin

D、道德商 Q游网qqaiqin

5.

负面情绪没有积极的作用?×

6.2了解你应对情绪的方式

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1.以下哪一个是萨提亚提出指责型的沟通模式的特点?()答案:忽略他人

A、专注他人 此文来自qqaiqin.com

B、忽略他人

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C、专注情境

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D、专注过程 Q游网qqaiqin

2.以下哪一个是萨提亚提出讨好型的沟通模式的特点?()答案:忽略自我

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A、忽略自我 此文来自qqaiqin.com

B、专注自我

C、专注情境

D、专注过程

3.以下哪一个是萨提亚提出超理智型的沟通模式的特点?()答案:忽略自我和他人的感受

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A、忽略情境

B、专注自我和他人

C、忽略自我和他人的感受 Q游网qqaiqin

D、专注情境 Q游网qqaiqin

4.生气的应对方式有哪些类型?()ABCD

A、压抑和忽视

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B、认同和跟随

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C、不问是非的铁锤 此文来自qqaiqin.com

D、坦白承认

5.萨提亚将沟通模式分为自己、情境、他人三部分。()√ 此文来自qqaiqin.com

6.3识别情绪背后的信息 此文来自qqaiqin.com

1.萨提亚提出的识别情绪的工具—冰山中,处于水平面上的是什么?()答案:行为 此文来自qqaiqin.com

A、行为

B、应对方式 此文来自qqaiqin.com

C、感受

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D、观点 Q游网qqaiqin

2.“圣人”属于哪一类冰山?()答案:冰山1 Q游网qqaiqin

A、冰山1

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B、冰山2 此文来自qqaiqin.com

C、冰山3 Q游网qqaiqin

D、都不属于 Q游网qqaiqin

3.“从心所欲不逾矩”属于哪一类冰山?()答案:冰山1

A、冰山1

B、冰山2

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C、冰山3 此文来自qqaiqin.com

D、都不属于

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4.冰山1具有哪些特质?()AB Q游网qqaiqin

A、积极正向 此文来自qqaiqin.com

B、柔软温暖 此文来自qqaiqin.com

C、五味杂陈

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D、有喜有优

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5.需要药物治疗或者心理治疗时是属于冰山1的状态。()× 此文来自qqaiqin.com

7.1.1提高情商了解ABC(上)

1.提高情商的第一步是()。答案:情绪自觉

A、情绪判断

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B、情绪自觉 Q游网qqaiqin

C、导正情绪

D、后果评估

2.下列关于情绪说法错误的是()?答案:正面情绪有价值,负面情绪没有价值。

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A、情绪是有价值的。 Q游网qqaiqin

B、个体需要觉察和了解自己的情绪。

C、正面情绪有价值,负面情绪没有价值。 此文来自qqaiqin.com

D、情绪应该被适当地表达。

3.下列关于烟囱效应的说法中正确的是()?答案:烟囱效应认为,事件的发生会直接产生某种必然的情绪和行为。 此文来自qqaiqin.com

A、烟囱效应认为,事件的发生会直接产生某种必然的情绪和行为。 Q游网qqaiqin

B、烟囱效应是没有办法破除的。 此文来自qqaiqin.com

C、烟囱效应认为,事件的发生与产生的情绪和行为只有相关关系,没有因果关系。

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D、根据烟囱效应,不同的人在面对同样的事件时,会有不同的反应。 此文来自qqaiqin.com

4.提高情商的步骤有()。ABCD 此文来自qqaiqin.com

A、情绪自觉 此文来自qqaiqin.com

B、情绪判断 Q游网qqaiqin

C、后果评估