超星尔雅学习通2020《职业压力管理》全章节测试答案
你有压力吗?
1【单选题】压力这一身心反应与你所拥有的()有关。
A、学历学识
B、收入财富
C、应对资源
D、职业岗位
答案:C
2【多选题】一般而言,下列职业中由于工作性质原因压力较大的是()。
A、医生
B、销售
C、记者
D、企业家
答案:ABCD
3【判断题】心理学对“压力”的解释是:在一个情境里,外部刺激作用于人之后,产生的相应的身心反应。()
答案:√
压力何处来?
1【单选题】“杞人忧天”这个成语故事中“杞人”所受的压力源属于()。
A、身体性压力源
B、心理性压力源
C、社会性压力源
D、文化性压力源
答案:B
2【多选题】在心理学中,压力源是导致压力的刺激事件或环境,()可能成为压力源。
A、外界物质环境
B、个体的内部环境
C、群体的内部环境
D、心理社会环境
答案:ABD
3【判断题】压力源都具有持续性,短时间内不会消失。()
答案:×
4【判断题】心理性压力源是指来自人们头脑中的紧张性信息。()
答案:√
5【判断题】钱是否会对人产生压力取决于人们对钱的态度。()
答案:√
压力的阶段与症状后果
1【单选题】身处压力的()是人保护自己非常重要的方式。
A、警觉阶段
B、抵抗阶段
C、加剧阶段
D、衰竭阶段
答案:A
2【多选题】心理学家舍利认为,人从感受压力到出现结果这个过程中包括了()。
A、警觉阶段
B、抵抗阶段
C、加剧阶段
D、衰竭阶段
答案:ABD
3【多选题】下列选项中,可能和压力有关的情绪是()。
A、焦虑
B、情感的压抑
C、孤独
D、人际的疏离感
答案:ABCD
4【判断题】如果我们能把压力控制在合理的范围内,尤其是在警觉阶段内,就不至于因为压力而使身心受到伤害。()
答案:×
想法很关键
1【判断题】没事做、不做事就可以避免压力的产生。()
答案:×
2【判断题】心理学认为,压力有正面功能,某些情况下,压力可能是好事。()
答案:√
3【判断题】现代研究发现,个体的认知评价方式能够影响对压力的敏感性。()
答案:√
有人帮你吗?
1【单选题】心理学认为,一个人所能得到的社会支持包括()和对支持的利用度。
A、主动支持、被动支持
B、客观支持、主观支持
C、长期支持、短期支持
D、有效支持、无效支持
答案:B
2【单选题】当小王有压力时,小李替小王分担工作,解决困难,这样的社会支持属于()。
A、信息支持
B、信任支持
C、社会成员支持
D、工具性支持
答案:D
3【多选题】下列选项中,属于社会支持的是()。
A、信息支持
B、信任支持
C、社会成员支持
D、工具性支持
答案:ABCD
4【判断题】社会支持作用机制中的缓冲器模型认为,社会支持仅在应激条件下与身心健康发生联系。()
答案:√
你的应对方式健康吗?
1【单选题】心理学家拉扎鲁斯将应对分为以()为中心和以()为中心的两类。
A、对象、结果
B、问题、对象
C、结果、情绪
D、问题、情绪
答案:D
2【单选题】转移注意焦点,避免思考引起压力的原因,这种应对策略属于()的应对。
A、以对象为中心
B、以问题为中心
C、以情绪为中心
D、以结果为中心
答案:C
3【多选题】在压力导致压力感受的过程中,()属于中介型因素。
A、压力源
B、认知方式
C、社会支持系统
D、应对方式
答案:BCD
4【判断题】人面对压力时,只要采取应对,就一定会对压力会产生正性效果。()
答案:×
化职场压力为动力
1【多选题】心理学中,()可以作为压力的客观指标。
A、睡眠
B、压力
C、腰酸背痛
D、负性情绪
答案:ABCD
2【多选题】下列生理表现中,可能是压力大的表现是()。
A、入睡迟缓
B、醒后疲乏无力
C、胃口不好
D、腰酸背疼
答案:ABCD
3【判断题】工作中如果没有压力,对工作的效果不会有影响。()
答案:×
4【判断题】一个人对压力、挫折的耐受力越高,则他感受到的压力也会更高。()
答案:×
5【判断题】经常关注压力事件可使人减少压力感。()
答案:×
酸葡萄策略
1【多选题】面对压力事件时,我们可以通过改变想法来缓解压力,它的步骤包括()。
A、评估这件事与自己是否有关系
B、思考自己能否应对这件事
C、思考这件事会带来什么负面后果
D、思考这件事有什么好的地方
答案:ABD
2【判断题】生活中,造成我们压力比较大的原因往往是刺激本身,而不是我们的想法。()
答案:×
3【判断题】积极的认知可以帮助我们想办法解决问题,而不是被问题所控制。()
答案:√
男女大不同——学会求助
1【单选题】那些表面上光鲜亮丽却承受不了挫折,不耐压的人群被称为()。
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