放松技术中的着陆技术包括哪些步骤？
【多选题】放松技术中的着陆技术包括哪些步骤？
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A.感受双脚与地面的接触,身体与椅子的接触
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B.环顾四周,快速地命名看到的东西
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C.想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历
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D.哼唱童年时喜欢的歌
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正确答案:ABCD Q游网qqaiqin
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