自我关怀是一种能够理解自己,接纳自己的能力,是爱和勇气的源泉,也是强壮我们生命的方式。自我关

[多选题]自我关怀是一种能够理解自己,接纳自己的能力,是爱和勇气的源泉,也是强壮我们生命的方式。自我关怀的内容包含:

A.用自我宽慰取代自我批评

B.“正常化”,即认识到人人都可能遇到苦难和不完美,而非“只有我最倒霉”

C.自我放纵,随心所欲

D.学会面对此刻,静观当下

正确答案:ABD

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