想要爬楼梯锻炼身体最好选择以下哪种方法?（答案带解析）

想要爬楼梯锻炼身体最好选择以下哪种方法?[蚂蚁庄园2021年21月1日小课堂答案]

A.多下台阶少上台阶

B.多上台阶少下台阶

正确答案:B 【多上台阶少下台阶】

解析:对于喜欢通过爬楼梯得到锻炼的人们来说,可以采用“多上台阶、少下台阶”的方法减少对膝关节的伤害,因为上台阶锻炼的是肌肉,而下台阶对软骨损伤大。爬山爱好者也可以登山上去,坐索道下来。

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