高考的同学们如果想让午饭后不那么容易犯困可以?

高考的同学们如果想让午饭后不那么容易犯困可以? [蚂蚁庄园6月8日答案]

正确答案:多吃鱼肉、蛋等。

解析:通常情况下,如果想让自己餐后不那么容易犯困,午饭就得有讲究。首先,减慢身体对碳水化合物的吸收。多吃含有蛋白质的食物,如鱼、蛋、豆制品等,少吃碳水化合物,如米饭等主食。由蛋白质和蔬菜组成的午餐,对大脑保持敏锐的思维以及清醒程度起决定性作用。

其次,在吃饭的顺序上可先喝汤,后吃菜和主食。这样可以先让胃部有饱的感觉,再吃就不会让肠胃超负荷。