下列哪个冬季时间段,不宜进行锻炼?
下列哪个冬季时间段,不宜进行锻炼? 此文来自qqaiqin.com
A.清晨太阳出来前
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B.晚上7点到9点 Q游网qqaiqin
正确答案：A 【清晨太阳出来前】
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解析：冬季是晨练猝死的高发季节,尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取。
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首先,中医学认为,冬季应“早卧晚起,必待阳光”。
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其次,冬日清晨室外气温较低,对呼吸道及心血管的刺激很大,容易诱发气管和血管的痉挛,导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。 此文来自qqaiqin.com
划重点:冬季户外锻炼最好选在太阳升起后、有明显暖意时,大约在上午9点之后最为适宜。 Q游网qqaiqin
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